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    老謝 台東
    ID 978
    74 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    老謝
    全馬 | 05:25:18 | 07:42/km | 第26馬
    2014台東馬拉松
    官方成績
    日期2014-06-08
    成績05:25:18
    總名次147 / -
    分組名次48 / -
    平均速度07:42/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'24")
    		00:29'24"01:01'03"
    10 km(01:01'03")
    		00:31'39" (+02'15")
    15 km(01:32'35")
    		00:31'32" (+02'08")01:06'19" (+05'16")
    20 km(02:07'22")
    		00:34'47" (+05'23")
    25 km(02:51'56")
    		00:44'34" (+15'10")01:37'34" (+36'31")
    30 km(03:44'56")
    		00:53'00" (+23'36")
    35 km(04:24'37")
    		00:39'41" (+10'17")01:22'11" (+21'08")
    40 km(05:07'07")
    		00:42'30" (+13'06")
    Finish(05:25:18)

    日期: 2014-06-08 06:29 - 總爬升: 219 m - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 115 - 卡路里: 3198 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'11"  (05'11")
    		05'11"998 / 998
    2
    05'31"  (10'42")
    		05'25" (+00'14")1015 / 2014
    3
    06'20"  (17'02")
    		06'17" (+01'06")1005 / 3019
    4
    06'13"  (23'15")
    		06'12" (+01'01")1001 / 4021
    5
    06'21"  (29'36")
    		06'16" (+01'05")1012 / 5033
    展開計圈分析
    6
    06'14"  (35'50")
    		06'10" (+00'59")1010 / 6044
    7
    06'17"  (42'07")
    		06'14" (+01'03")1007 / 7051
    8
    06'25"  (48'32")
    		06'23" (+01'12")1004 / 8055
    9
    06'40"  (55'12")
    		06'37" (+01'26")1005 / 9060
    10
    06'22"  (01:01'34")
    		06'13" (+01'02")1021 / 10082
    11
    06'23"  (01:07'57")
    		06'20" (+01'09")1005 / 11087
    12
    05'50"  (01:13'47")
    		05'47" (+00'36")1007 / 12094
    13
    06'38"  (01:20'25")
    		06'33" (+01'22")1011 / 13106
    14
    06'49"  (01:27'14")
    		06'42" (+01'31")1016 / 14122
    15
    06'06"  (01:33'20")
    		06'05" (+00'54")1001 / 15124
    16
    06'09"  (01:39'29")
    		06'05" (+00'54")1008 / 16133
    17
    07'22"  (01:46'51")
    		07'16" (+02'05")1013 / 17146
    18
    06'50"  (01:53'41")
    		06'47" (+01'36")1006 / 18153
    19
    07'51"  (02:01'32")
    		07'48" (+02'37")1005 / 19159
    20
    06'55"  (02:08'27")
    		06'53" (+01'42")1003 / 20162
    21
    07'39"  (02:16'06")
    		07'35" (+02'24")1008 / 21171
    22
    08'22"  (02:24'28")
    		08'14" (+03'03")1014 / 22185
    23
    09'16"  (02:33'44")
    		09'12" (+04'01")1006 / 23192
    24
    10'38"  (02:44'22")
    		10'33" (+05'22")1006 / 24199
    25
    10'40"  (02:55'02")
    		10'34" (+05'23")1007 / 25207
    26
    11'02"  (03:06'04")
    		10'56" (+05'45")1008 / 26215
    27
    08'59"  (03:15'03")
    		08'54" (+03'43")1007 / 27223
    28
    10'36"  (03:25'39")
    		10'31" (+05'20")1007 / 28230
    29
    10'55"  (03:36'34")
    		10'49" (+05'38")1008 / 29238
    30
    10'49"  (03:47'23")
    		10'40" (+05'29")1012 / 30251
    31
    07'33"  (03:54'56")
    		07'25" (+02'14")1016 / 31268
    32
    07'39"  (04:02'35")
    		07'36" (+02'25")1005 / 32273
    33
    07'10"  (04:09'45")
    		07'06" (+01'55")1009 / 33282
    34
    08'34"  (04:18'19")
    		08'28" (+03'17")1010 / 34293
    35
    08'15"  (04:26'34")
    		08'09" (+02'58")1011 / 35304
    36
    07'29"  (04:34'03")
    		07'24" (+02'13")1009 / 36314
    37
    07'37"  (04:41'40")
    		07'36" (+02'25")1001 / 37316
    38
    10'44"  (04:52'24")
    		10'52" (+05'41")987 / 38303
    39
    08'52"  (05:01'16")
    		08'46" (+03'35")1010 / 39313
    40
    09'05"  (05:10'21")
    		09'02" (+03'51")1005 / 40319
    41
    07'44"  (05:18'05")
    		07'41" (+02'30")1005 / 41325
    42
    07'14"  (05:25'19")
    		07'32" (+02'21")958 / 42283

    第2趟又爆了!!

    賽前宣言: 艷陽天
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 139.23 km NIKE Revolution 2 累積 : 674.4 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    david, Chinglin Cheng（鄭清林） 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    Miffy 恭喜完賽ㄛ~
    2014-06-09 08:21 ·
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2014-06-09 08:57 ·
    mileslin 如此悶熱 堅持下去 能完賽就很厲害 為自己鼓勵一下
    繼續加油
    2014-06-09 10:37 ·
     2 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2014-06-09 12:27 ·
    鄭亦然（這個我不擅長） 恭喜完賽
    2014-06-09 20:09 ·
    Chinglin Cheng（鄭清林） 恭喜完賽..^_^..
    2014-06-10 09:38 ·
    老謝 大家加油!!
    2014-06-13 21:58 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'14"00:05'14"
    205'24"00:10'38"
    306'17"00:16'55"
    406'13"00:23'08"
    506'16"00:29'24"
    606'10"00:35'34"
    706'16"00:41'50"
    806'23"00:48'13"
    906'37"00:54'50"
    1006'13"01:01'03"
    1106'24"01:07'27"
    1205'44"01:13'11"
    1306'34"01:19'45"
    1406'41"01:26'26"
    1506'09"01:32'35"
    1606'06"01:38'41"
    1707'12"01:45'53"
    1806'47"01:52'40"
    1907'40"02:00'20"
    2007'02"02:07'22"
    2107'21"02:14'43"
    2208'15"02:22'58"
    2308'30"02:31'28"
    2410'53"02:42'21"
    2509'35"02:51'56"
    2611'43"03:03'39"
    2709'42"03:13'21"
    2810'04"03:23'25"
    2910'32"03:33'57"
    3010'59"03:44'56"
    3107'59"03:52'55"
    3207'54"04:00'49"
    3306'49"04:07'38"
    3408'36"04:16'14"
    3508'23"04:24'37"
    3607'02"04:31'39"
    3707'47"04:39'26"
    3809'19"04:48'45"
    3910'07"04:58'52"
    4008'15"05:07'07"
    4108'35"05:15'42"
    4207'31"05:23'13"
    41.9-39'-37"05:25'19"

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