11.0 km | 00:57:52 | 05:15/km日期: 2023-03-08 06:10 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 188 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 11152 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 86%
Pace: 05'29" / 05'21" / 05'34" / 05'18" / 05'07" / 05'12" / 05'01" / 04'53" / 05'00" / 05'02" / 05'04" / 85'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+00'38") | 1000 / 1000 | 186 / 95 |
| 2 | | 05'25" (+00'27") | 1003 / 2003 | 187 / 98 |
| 3 | | 05'40" (+00'42") | 1002 / 3005 | 193 / 91 |
| 4 | | 05'20" (+00'22") | 1002 / 4007 | 192 / 97 |
| 5 | | 05'07" (+00'09") | 1002 / 5009 | 192 / 101 |
| 6 | | 05'16" (+00'18") | 1002 / 6012 | 194 / 97 |
| 7 | | 05'00" (+00'02") | 1000 / 7013 | 193 / 102 |
| 8 | | 04'58" | 1002 / 8016 | 195 / 102 |
| 9 | | 05'01" (+00'03") | 1001 / 9018 | 195 / 102 |
| 10 | | 05'05" (+00'07") | 1001 / 10019 | 192 / 101 |
| 11 | | 05'14" (+00'16") | 993 / 11013 | 195 / 97 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 258.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'21" | 00:10'50" |
| 3 | 05'34" | 00:16'24" |
| 4 | 05'18" | 00:21'42" |
| 5 | 05'07" | 00:26'49" |
| 6 | 05'12" | 00:32'01" |
| 7 | 05'01" | 00:37'02" |
| 8 | 04'53" | 00:41'55" |
| 9 | 05'00" | 00:46'55" |
| 10 | 05'02" | 00:51'57" |
| 11 | 05'04" | 00:57'01" |
| 11.0 | 62'57" | 00:57'52" |
31986.4 km | 
0.0 km
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