李同湖 2015/09/19 訓練日誌

李同湖台南
ID 78440

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最佳成績:

全馬 : 03:24:13

半馬 : 01:31:59

跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

43845.6 km |

0.0 km
2024 年 :

3392.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	287.9	0.0
Oct	331.6	0.0
Sep	193.3	0.0
Aug	355.6	0.0
Jul	330.6	0.0
Jun	343.2	0.0

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李同湖

半馬 | 01:38:41 | 04:40/km | 第9半馬

2015第一屆永安星光半程馬拉松

官方成績
日期	2015-09-19
成績	01:38:41
總名次	37 / 5861
分組名次	9 / 1036
平均速度	04:40/km

日期: 2015-09-19 08:00 - 卡路里: 1196 Cal

台南

李同湖

River River 和 Andy Tsang 說推

留言

台南

李同湖

裕𡻀, River River 和其他 1 人說推

留言

台南

李同湖

River River 和 Andy Tsang 說推

留言

今天天氣雖然悶悶的，一路往前跑，成績列印時分組９，感到蠻意外的~~

賽前宣言: 加油~~

9月累積里程 : 335.17 km

手動上傳 | 9 years ago

秋の季節, 鍾政良和其他 65 人說推

留言

觀看另 29 則留言

JAGUAR 恭喜完賽,真讚喔~

2015-09-23 10:47 ·

1 個人推

李同湖 JAGUAR兄，謝謝

2015-09-23 16:30 ·

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Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km