10.9 km | 01:26:12 | 07:53/km日期: 2022-06-16 16:35 - 總爬升: 287 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 589 Cal - 總步數: 12218 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 08'11" / 09'55" / 06'57" / 09'58" / 11'56" / 09'28" / 05'50" / 05'29" / 05'36" / 05'42" / 06'34" / 00'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'16" (+02'47") | 1000 / 1000 | 146 / 82 |
2 | | 09'58" (+04'29") | 1002 / 2002 | 116 / 86 |
3 | | 07'03" (+01'34") | 1000 / 3003 | 140 / 100 |
4 | | 10'34" (+05'05") | 1013 / 4016 | 112 / 83 |
5 | | 11'55" (+06'26") | 1000 / 5017 | 119 / 70 |
6 | | 09'04" (+03'35") | 1001 / 6018 | 136 / 80 |
7 | | 05'56" (+00'27") | 1000 / 7019 | 171 / 97 |
8 | | 05'29" | 1000 / 8019 | 173 / 105 |
9 | | 05'38" (+00'09") | 1000 / 9019 | 174 / 101 |
10 | | 05'49" (+00'20") | 1001 / 10021 | 173 / 98 |
11 | | 06'56" (+01'27") | 893 / 10914 | 161 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 264.48 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 09'55" | 00:18'06" |
3 | 06'57" | 00:25'03" |
4 | 09'58" | 00:35'01" |
5 | 11'56" | 00:46'57" |
6 | 09'28" | 00:56'25" |
7 | 05'50" | 01:02'15" |
8 | 05'29" | 01:07'44" |
9 | 05'36" | 01:13'20" |
10 | 05'42" | 01:19'02" |
11 | 06'34" | 01:25'36" |
10.9 | -7'-3" | 01:26'12" |