10.5 km | 00:58:48 | 05:35/km日期: 2022-04-28 06:23 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 773 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'34" / 05'34" / 05'29" / 05'25" / 05'34" / 05'37" / 05'36" / 05'34" / 05'35" / 05'29" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'12") | 931 / 6931 |
8 | | 05'30" (+00'06") | 1000 / 7931 |
9 | | 05'37" (+00'13") | 1000 / 8931 |
10 | | 05'28" (+00'04") | 1000 / 9931 |
11 | | 05'28" (+00'04") | 585 / 10517 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
173.72 km Brooks HT 累積 :
2368.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 05'34" | 00:12'08" |
3 | 05'29" | 00:17'37" |
4 | 05'25" | 00:23'02" |
5 | 05'34" | 00:28'36" |
6 | 05'37" | 00:34'13" |
7 | 05'36" | 00:39'49" |
8 | 05'34" | 00:45'23" |
9 | 05'35" | 00:50'58" |
10 | 05'29" | 00:56'27" |
10.5 | 05'26" | 00:59'16" |