8.0 km | 00:44:57 | 05:35/km日期: 2022-04-20 12:11 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'26" / 05'26" / 05'34" / 05'33" / 05'31" / 05'35" / 05'31" / 06'14" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'34" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'04" (+00'38") | 14 / 8014 |
10 | | 02'41" | 18 / 8033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
173.72 km Brooks HT 累積 :
2368.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'26" | 00:11'52" |
3 | 05'34" | 00:17'26" |
4 | 05'33" | 00:22'59" |
5 | 05'31" | 00:28'30" |
6 | 05'35" | 00:34'05" |
7 | 05'31" | 00:39'36" |
8 | 06'14" | 00:45'50" |
8.0 | 04'57" | 00:46'00" |