6.2 km | 00:29:13 | 04:44/km日期: 2020-12-24 19:36 - 平均心率: 160 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 17°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 04'51" / 04'51" / 04'47" / 04'48" / 04'41" / 04'32" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'10") | 399 / 399 |
2 | | 04'48" (+00'15") | 406 / 805 |
3 | | 04'53" (+00'20") | 402 / 1208 |
4 | | 04'47" (+00'14") | 409 / 1617 |
5 | | 04'52" (+00'19") | 405 / 2023 |
6 | | 04'49" (+00'16") | 409 / 2432 |
7 | | 04'48" (+00'15") | 407 / 2840 |
8 | | 04'48" (+00'15") | 412 / 3253 |
9 | | 04'47" (+00'14") | 418 / 3671 |
10 | | 04'55" (+00'22") | 409 / 4080 |
11 | | 04'33" | 416 / 4496 |
12 | | 04'36" (+00'03") | 416 / 4913 |
13 | | 04'34" (+00'01") | 411 / 5324 |
14 | | 04'34" (+00'01") | 415 / 5739 |
15 | | 04'33" | 423 / 6163 |
16 | | 03'33" | 6 / 6169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 204.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'51" | 00:04'51" |
2 | 04'51" | 00:09'42" |
3 | 04'47" | 00:14'29" |
4 | 04'48" | 00:19'17" |
5 | 04'41" | 00:23'58" |
6 | 04'32" | 00:28'30" |
6.2 | 04'19" | 00:29'14" |