CHEN,JUI-HSIN 2020/09/27 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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跑鞋 (4)

Skechers Skech Air
已使用了 7 個月 14 天
共跑了 410.8 km
給 5 星

ZEPRO 鹿港限定緩震慢跑鞋
已使用了 3 年 7 個月 12 天
共跑了 1294.7 km
給 5 星

NIKE AIR MAX MOTION 2
已使用了 3 年 9 個月 3 天
共跑了 1072.4 km
給 4 星

MIZUNO STARGAZER 2
已使用了 4 年 9 個月 28 天
共跑了 3907.7 km
給 5 星

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 03:13:22

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14350.6 km |

2652.9 km
2024 年 :

1073.3 km |

310.3 km

2024	(km)	(km)
Nov	83.8	26.9
Oct	102.1	2.6
Sep	100.2	21.8
Aug	113.6	48.9
Jul	107.9	89.2
Jun	100.9	20.3

朋友 (5)

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里程碑 (562)

2024/11/20 恭喜 CHEN,JUI-HSIN 獲得 52000 推
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9.0 km | 01:23:20 | 09:15/km

2020 新屋媽祈福路跑一祈與神同行

官方成績
日期	2020-09-27
成績	01:23:20
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:15/km

日期: 2020-09-27 07:31 - 地點: 新屋天后宮 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'06"

(09'06")

09'06" (+01'00")

1000 / 1000

2

09'01"

(18'07")

09'01" (+00'55")

1000 / 2000

3

10'25"

(28'33")

10'25" (+02'19")

1000 / 3000

4

08'26"

(36'59")

08'26" (+00'20")

1000 / 4000

5

10'28"

(47'27")

10'28" (+02'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

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賽前宣言: 有跑有保庇

賽後評分: 媽祖保佑~與神同行
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 184.38 km

MIZUNO STARGAZER 2 累積 : 3907.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Meag Kuo, 張來進和其他 9 人說推

·

觀看另 2 則留言

張來進早安~周一快樂😁

2020-09-28 10:57 ·

1 個人推

Davi Hsu 早安跑步愉快

2020-09-29 10:48 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'07"	00:09'07"
2	09'02"	00:18'09"
3	10'26"	00:28'35"
4	08'26"	00:37'01"
5	10'28"	00:47'29"
6	11'28"	00:58'57"
7	08'17"	01:07'14"
8	08'36"	01:15'50"
9	08'06"	01:23'56"
9.2	07'55"	01:25'22"

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