5.7 km | 01:35:37 | 16:53/km日期: 2022-01-21 12:05 - 地點: 五股國小體育館 - 天氣: 飄雨 - 平均心率: 94 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'07" / 16'39" / 16'21" / 14'16" / 25'42" / 09'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'34" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'40" (+01'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'19" (+03'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'15" | 1000 / 4000 |
5 | | 25'42" (+11'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'16" | 659 / 5659 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
161.50 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO STARGAZER 2 累積 :
3908.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'07" | 00:11'07" |
2 | 16'39" | 00:27'46" |
3 | 16'21" | 00:44'07" |
4 | 14'16" | 00:58'23" |
5 | 25'42" | 01:24'05" |
5.7 | 09'03" | 01:30'03" |