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    土撥鼠 彰化
    ID 53058
    540 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    土撥鼠
    半馬 | 01:55:12 | 05:27/km | 第6半馬
    2014 永豐紅酒半程馬拉松變裝嘉年華
    官方成績
    日期2014-10-26
    成績01:55:12
    總名次156 / 1770
    分組名次53 / 746
    平均速度05:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'18")
    		00:28'18" (+02'39")00:53'57"
    10 km(00:53'57")
    		00:25'39"
    15 km(01:21'24")
    		00:27'27" (+01'48")00:57'01" (+03'04")
    20 km(01:50'58")
    		00:29'34" (+03'55")
    Finish(01:55:12)

    日期: 2014-10-26 06:59 - 總爬升: 211 m - 地點: 永豐紅酒 - 天氣: 熱 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1929 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'04" (+01'09")1000 / 1000
    2
    05'25"  (11'30")
    		05'25" (+00'30")998 / 1999
    3
    06'14"  (17'44")
    		06'12" (+01'17")1003 / 3002
    4
    05'16"  (23'00")
    		05'12" (+00'17")1011 / 4014
    5
    05'22"  (28'22")
    		05'21" (+00'26")1001 / 5015
    展開計圈分析
    6
    05'13"  (33'35")
    		05'10" (+00'15")1006 / 6022
    7
    04'53"  (38'28")
    		04'55"993 / 7016
    8
    05'26"  (43'54")
    		05'21" (+00'26")1012 / 8029
    9
    05'10"  (49'04")
    		05'06" (+00'11")1011 / 9040
    10
    05'07"  (54'11")
    		05'03" (+00'08")1010 / 10050
    11
    05'20"  (59'31")
    		05'19" (+00'24")1002 / 11052
    12
    05'03"  (01:04'34")
    		05'03" (+00'08")999 / 12052
    13
    06'06"  (01:10'40")
    		06'07" (+01'12")995 / 13047
    14
    05'19"  (01:15'59")
    		05'17" (+00'22")1005 / 14053
    15
    05'44"  (01:21'43")
    		05'41" (+00'46")1007 / 15060
    16
    05'25"  (01:27'08")
    		05'23" (+00'28")1003 / 16063
    17
    06'43"  (01:33'51")
    		06'41" (+01'46")1003 / 17067
    18
    07'04"  (01:40'55")
    		07'00" (+02'05")1008 / 18076
    19
    05'08"  (01:46'03")
    		05'07" (+00'12")1002 / 19078
    20
    05'17"  (01:51'20")
    		05'15" (+00'20")1003 / 20081
    21
    04'22"  (01:55'42")
    		04'44" 921 / 21002
    彰化
    土撥鼠
    與周老師一起合照
    土撥鼠 說推
    · 留言
    彰化
    土撥鼠
    與犧牲假期的粉絲合影
    土撥鼠, 豪孩子 和其他 3 人說推
    · 留言

    今天跟著周老師的步伐跑，最後因心律飆太高我撐不住只好放掉慢慢凸了，整體賽道及交管均不錯，補給也不錯站站有紅酒補給，唯有獎牌質感有待改進蠻值得推薦的賽事。

    賽前宣言: 輕鬆跑，完賽最重要。
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 246.88 km 美津濃 WAVE RIDER 17 J1GC140875 累積 : 1815.9 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    澤陳, shadow (LDS超馬團) 和其他 137 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    華姐姐 恭喜完賽!!
    2014-10-26 11:16 ·
     1 個人推
    王春龍 恭喜順利完賽 !
    2014-10-26 11:28 ·
     2 個人推
    Maius 瑪雅 恭喜完賽^^
    2014-10-26 12:14 ·
     1 個人推
    巫鴻儀 恭喜完賽
    2014-10-26 12:16 ·
     1 個人推
    吳柏慶（蘭潭跑跑部） 恭喜完賽
    2014-10-26 12:20 ·
     1 個人推
    林瑞雄 恭喜完賽！
    2014-10-26 12:38 ·
     1 個人推
    浮雲 恭喜順利玩賽⋯
    2014-10-26 12:52 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2014-10-26 13:25 ·
     1 個人推
    陳振隆(培英慢跑) ～恭喜完賽～
    2014-10-26 14:34 ·
     1 個人推
    唐銀森 恭喜順利完賽
    2014-10-26 14:37 ·
     1 個人推
    茂信 恭喜完賽
    2014-10-26 14:39 ·
     1 個人推
    Golden Chang 恭喜漂亮完賽!~讚
    2014-10-26 14:44 ·
     1 個人推
    志 哥速度超快..恭喜完賽^^
    2014-10-26 15:14 ·
     1 個人推
    andy 恭喜完賽
    2014-10-26 15:32 ·
     1 個人推
    Luca 恭喜完賽
    2014-10-26 15:52 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2014-10-26 16:14 ·
     1 個人推
    Lc 恭喜順利完賽
    2014-10-26 16:31 ·
     1 個人推
    Ci-Hong Lian 恭喜順利完賽
    2014-10-26 18:37 ·
     1 個人推
    明哲 恭喜完賽。
    2014-10-26 19:06 ·
     1 個人推
    林大鈞 恭喜土哥高速完賽
    2014-10-26 20:33 ·
     1 個人推
    董正豐 恭喜完賽
    2014-10-26 21:57 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜完賽*.*
    2014-10-26 21:59 ·
     1 個人推
    揪ㄞ水 恭喜順利完賽~
    2014-10-26 23:00 ·
     1 個人推
    taifone 恭喜順利完賽 跑那麼快還有時間喝紅酒 真讚
    2014-10-27 08:44 ·
     1 個人推
    愛漫跑 恭喜完賽超讚!
    2014-10-27 16:56 ·
     1 個人推
    張清波 恭喜順利完賽!
    2014-10-27 21:05 ·
     1 個人推
    Pei Han 恭喜順利完賽~
    2014-10-28 01:43 ·
     1 個人推
    愛漫跑 恭喜完賽超讚!
    2014-11-06 22:19 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    205'27"00:11'32"
    306'12"00:17'44"
    405'12"00:22'56"
    505'22"00:28'18"
    605'11"00:33'29"
    704'55"00:38'24"
    805'22"00:43'46"
    905'07"00:48'53"
    1005'04"00:53'57"
    1105'18"00:59'15"
    1205'01"01:04'16"
    1306'11"01:10'27"
    1405'18"01:15'45"
    1505'39"01:21'24"
    1605'25"01:26'49"
    1706'41"01:33'30"
    1807'00"01:40'30"
    1905'11"01:45'41"
    2005'17"01:50'58"
    2104'43"01:55'41"
    20.900'-12"01:55'42"

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