5.0 km | 00:28:47 | 05:44/km日期: 2020-07-11 20:02 - 平均心率: 145 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'39" / 05'47" / 05'53" / 05'46" / 05'41" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" | 7 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
62.88 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
1517.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'47" | 00:11'26" |
3 | 05'53" | 00:17'19" |
4 | 05'46" | 00:23'05" |
5 | 05'41" | 00:28'46" |
5.0 | 06'27" | 00:28'49" |