全馬 | 04:26:12 | 06:18/km | 第24馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-10-11 |
| 成績 | 04:26:12 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:18/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'03" (+02'18") | 00:52'52" (+01'00") |
| 00:25'49" (+01'04") |
| 00:24'45" | 00:51'52" |
| 00:27'07" (+02'22") |
| 00:34'38" (+09'53") | 01:10'49" (+18'57") |
| 00:36'11" (+11'26") |
| 00:36'56" (+12'11") | 01:08'49" (+16'57") |
| 00:31'53" (+07'08") |
|
日期: 2014-10-11 08:00 - 總爬升: 813 m - 地點: 桃園永福龍山寺 - 天氣: 可以這樣濕了又乾、乾了又濕的嗎 - 平均心率: 113 - 卡路里: 3637 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
終於完賽囉，一樣採保守配速，只是沒練的情況下最後10K越來越辛苦，但終究慢慢亀也好；
今天過到不少跑友，有LDS 郭哥、小美、文昌、政達、張星星、忘記名字的也有，赤腳 大肚醺、育群，起跑前文雄哥也出現（嘴巴說不拼，但好像又綐一了），也有遇到仁釗大哥...，補給還不錯，在折返的水站遇到熱情的志工，粗了一堆鴨肉，又喝到志工私人的高梁酒，真是太讚了
賽前宣言: …
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
186.56 km 
老木給滴 大肉腳 累積 :
10709.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 05'29" | 00:11'07" |
| 3 | 05'41" | 00:16'48" |
| 4 | 05'10" | 00:21'58" |
| 5 | 05'05" | 00:27'03" |
| 6 | 05'14" | 00:32'17" |
| 7 | 05'02" | 00:37'19" |
| 8 | 05'11" | 00:42'30" |
| 9 | 05'17" | 00:47'47" |
| 10 | 05'05" | 00:52'52" |
| 11 | 05'18" | 00:58'10" |
| 12 | 04'51" | 01:03'01" |
| 13 | 04'47" | 01:07'48" |
| 14 | 05'07" | 01:12'55" |
| 15 | 04'42" | 01:17'37" |
| 16 | 04'56" | 01:22'33" |
| 17 | 05'25" | 01:27'58" |
| 18 | 05'03" | 01:33'01" |
| 19 | 05'10" | 01:38'11" |
| 20 | 06'33" | 01:44'44" |
| 21 | 06'06" | 01:50'50" |
| 22 | 05'47" | 01:56'37" |
| 23 | 05'22" | 02:01'59" |
| 24 | 07'22" | 02:09'21" |
| 25 | 10'01" | 02:19'22" |
| 26 | 10'59" | 02:30'21" |
| 27 | 05'53" | 02:36'14" |
| 28 | 06'23" | 02:42'37" |
| 29 | 07'03" | 02:49'40" |
| 30 | 05'53" | 02:55'33" |
| 31 | 06'53" | 03:02'26" |
| 32 | 05'57" | 03:08'23" |
| 33 | 05'42" | 03:14'05" |
| 34 | 11'40" | 03:25'45" |
| 35 | 06'44" | 03:32'29" |
| 36 | 06'45" | 03:39'14" |
| 37 | 05'55" | 03:45'09" |
| 38 | 06'31" | 03:51'40" |
| 39 | 07'01" | 03:58'41" |
| 40 | 05'41" | 04:04'22" |
| 41 | 07'07" | 04:11'29" |
| 42 | 07'57" | 04:19'26" |
| 43 | 06'22" | 04:25'48" |
| 42.7 | -1'-35" | 04:26'12" |
13193.9 km | 
1017.8 km
留言 
