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陳立銘
嘉義
ID 35308
40 位追隨者
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陳立銘
0.7 km
|
00:11:59
|
16:30/km
日期:
2018-09-15 17:47
-
平均心率:
136
-
卡路里:
130 Cal
-
平均步頻:
102
-
溫度:
28°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
不佳(63)
Pace: 16'31" /
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
154.31 km
adidas adizero hagio 2 型號 累積 :
1701.6 km
TCX 上傳
| 5 years ago
芳修(河馬跑不快)
,
賴俊杰
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.7
16'31"
00:12'00"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
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randallkwo
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Inna Chang
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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回應了 Lance Liu的 訓練日誌 : "重練,照課表啦!"
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "不錯耶,最後一公里有HOLD住"
randallkwo
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鄭穗霓
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9.4 km
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林淦鈿(淦哥)
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