9.4 km | 00:48:36 | 05:11/km日期: 2024-08-13 18:25 - 平均心率: 156 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 84.4
Pace: 05'38" / 07'09" / 06'24" / 06'34" / 06'42" / 06'18" / 08'55" / 06'10" / 07'07" / 09'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'19" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'19" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'48" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'39") | 359 / 9359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
205.24 km ![](images/shoe.png)
Nike 小飛馬 38 -螢光黃 累積 :
3477.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 07'09" | 00:12'47" |
3 | 06'24" | 00:19'11" |
4 | 06'34" | 00:25'45" |
5 | 06'42" | 00:32'27" |
6 | 06'18" | 00:38'45" |
7 | 08'55" | 00:47'40" |
8 | 06'10" | 00:53'50" |
9 | 07'07" | 01:00'57" |
9.4 | 09'32" | 01:04'23" |