10.2 km | 00:55:15 | 05:26/km日期: 2024-08-14 17:37 - 平均心率: 147 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'31" / 05'15" / 05'22" / 05'28" / 05'22" / 08'50" / 05'15" / 05'23" / 06'52" / 05'20" / 05'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'14" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'39" (+00'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'19" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'09" | 158 / 10158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
307.34 km
![](images/shoe.png)
New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10495.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'15" | 00:10'46" |
3 | 05'22" | 00:16'08" |
4 | 05'28" | 00:21'36" |
5 | 05'22" | 00:26'58" |
6 | 08'50" | 00:35'48" |
7 | 05'15" | 00:41'03" |
8 | 05'23" | 00:46'26" |
9 | 06'52" | 00:53'18" |
10 | 05'20" | 00:58'38" |
10.2 | 05'09" | 00:59'27" |