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Inna Chang
台北市
ID 185193
170 位追隨者
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Inna Chang
22.4 km
|
01:14:31
|
18.0 km/h
日期:
2024-08-16 21:29
-
平均心率:
128
-
踏頻:
67
-
卡路里:
471 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'00"
(10'00")
14.29 (-9.88)
2377 / 2377
2
00'30"
(10'30")
21.82 (-2.34)
181 / 2558
3
00'30"
(11'00")
17.06 (-7.10)
142 / 2701
4
00'30"
(11'30")
22.50 (-1.66)
186 / 2887
5
00'30"
(12'00")
17.14 (-7.02)
142 / 3030
展開計圈分析
6
00'30"
(12'30")
23.38 (-0.78)
194 / 3224
7
00'30"
(13'00")
19.05 (-5.11)
157 / 3382
8
02'00"
(15'00")
22.93 (-1.23)
763 / 4146
9
01'00"
(16'00")
17.06 (-7.10)
283 / 4429
10
02'00"
(18'00")
22.93 (-1.23)
760 / 5190
11
01'00"
(19'00")
15.86 (-8.30)
263 / 5453
12
02'00"
(21'00")
22.36 (-1.80)
745 / 6199
13
01'00"
(22'00")
17.14 (-7.02)
284 / 6483
14
05'00"
(27'00")
16.44 (-7.72)
1369 / 7853
15
04'00"
(31'00")
17.73 (-6.43)
1182 / 9035
16
04'00"
(35'00")
19.05 (-5.11)
1264 / 10299
17
04'00"
(39'00")
20.45 (-3.71)
1356 / 11656
18
04'00"
(43'00")
21.56 (-2.60)
1437 / 13093
19
04'00"
(47'00")
22.93 (-1.23)
1520 / 14614
20
05'00"
(52'00")
16.51 (-7.65)
1373 / 15988
21
00'30"
(52'30")
24.16
201 / 16189
22
02'00"
(54'30")
18.18 (-5.98)
605 / 16794
23
00'30"
(55'00")
23.84 (-0.32)
198 / 16992
24
02'00"
(57'00")
18.09 (-6.07)
601 / 17594
25
00'30"
(57'30")
22.22 (-1.94)
184 / 17779
26
02'00"
(59'30")
17.31 (-6.85)
576 / 18355
27
00'30"
(01:00'00")
23.68 (-0.48)
196 / 18552
28
02'00"
(01:02'00")
17.82 (-6.34)
591 / 19144
29
00'30"
(01:02'30")
23.23 (-0.94)
192 / 19337
30
02'00"
(01:04'30")
18.18 (-5.98)
603 / 19940
31
10'00"
(01:14'30")
14.69 (-9.47)
2446 / 22386
32
00'01"
(01:14'31")
13.90 (-10.26)
5 / 22392
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
120~146
65~79%
2:M馬拉松配速區
146~165
79~89%
3:T乳酸耐力區
165~171
89~92%
4:A無氧耐力區
171~181
92~97.5%
5:I最大耗氧區
181~186
97.5~100%
最大心率為186
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
162.26 km
TCX 2.0 上傳
| 3 weeks ago
·
留言
目標心跳區間: 120~ 158
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
13.7
0.0 %
2
14.5
0.0 %
3
17.7
0.0 %
4
22.0
0.0 %
5
20.9
0.0 %
6
20.2
0.0 %
7
17.6
0.0 %
8
16.7
0.0 %
9
17.6
0.0 %
10
18.8
0.0 %
11
20.0
0.0 %
12
20.8
0.0 %
13
21.6
0.0 %
14
22.5
0.0 %
15
19.5
0.0 %
16
16.8
0.0 %
17
20.1
0.0 %
18
17.5
0.0 %
19
18.8
0.0 %
20
18.8
0.0 %
21
15.0
0.0 %
22
14.5
0.0 %
22.4
14.0
0.0 %
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