陳紹翔 2014/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳紹翔台北市
ID 79760

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跑鞋 (4)

ㄚ拖桔色-2
已使用了 9 年 6 個月 30 天
共跑了 1100.0 km
給 5 星

ㄚ拖黃色
已使用了 10 年 1 個月 6 天
共跑了 167.7 km
給 3 星

美津濃 J1GC143001
已使用了 10 年 2 個月 9 天
共跑了 621.6 km
給 4 星

亞瑟士-虎走鞋
已使用了 10 年 4 個月 15 天
共跑了 1629.2 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:48:13

全馬 : 03:51:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20189.7 km |

73.8 km
2024 年 :

1499.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	125.1	0.0
Oct	69.8	0.0
Sep	171.1	0.0
Aug	176.4	0.0
Jul	159.6	0.0
Jun	155.6	0.0

朋友 (56)

群組 (0)

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里程碑 (153)

2023/09/07 恭喜陳紹翔獲得 6500 推
2022/08/03 恭喜陳紹翔獲得 6000 推
2021/07/07 恭喜陳紹翔獲得 100 留言數
2021/04/20 恭喜陳紹翔獲得 5500 推
2020/06/20 恭喜陳紹翔獲得 5000 推
2020/02/16 陳紹翔完成了第 30 馬! - 2020 貢寮桃源谷馬拉松路跑賽
2019/02/13 恭喜陳紹翔獲得 4500 推
2017/02/19 恭喜陳紹翔累積跑步總里程達到 10000 km

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:10:49 | 06:12/km | 第1半馬

2014臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2014-02-23
成績	02:10:49
總名次	1725 / 10077
分組名次	583 / 3369
平均速度	06:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'22")

00:30'22" (+00'11")

01:00'33"

10 km

(01:00'33")

00:30'11"

15 km

(01:31'12")

00:30'39" (+00'28")

01:01'12" (+00'39")

20 km

(02:01'45")

00:30'33" (+00'22")

Finish

(02:10:49)

日期: 2014-02-23 06:00 - 總爬升: 144 m - 地點: 凱達格蘭大道 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

台北市

陳紹翔

·

人生第一個半馬完賽 ~ 夢想又踏進了一步超開心

賽前宣言:

賽後評分: 第一場初半馬
給 4 星

2月累積里程 : 218.05 km

GPX 上傳 | 10 years ago

柏小基, 文宸和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'03"	00:12'46"
3	06'02"	00:18'48"
4	05'56"	00:24'44"
5	05'38"	00:30'22"
6	06'47"	00:37'09"
7	04'47"	00:41'56"
8	06'09"	00:48'05"
9	06'13"	00:54'18"
10	06'15"	01:00'33"
11	07'08"	01:07'41"
12	05'50"	01:13'31"
13	06'04"	01:19'35"
14	05'49"	01:25'24"
15	05'48"	01:31'12"
16	06'30"	01:37'42"
17	06'04"	01:43'46"
18	06'11"	01:49'57"
19	05'48"	01:55'45"
20	06'00"	02:01'45"
21	05'44"	02:07'29"
21.7	06'00"	02:11'56"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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