★★胖虎★★ 2018/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

★★胖虎★★ 嘉義
ID 9431

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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 02:41:54

即將參加 :

2025 臺南古都國際半程馬拉松
03/02 剩餘天數 : 88

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6879.0 km |

196.3 km
2024 年 :

1125.5 km |

16.5 km

2024	(km)	(km)
Dec	7.0	0.0
Nov	107.3	0.0
Oct	96.5	0.0
Sep	101.9	0.0
Aug	100.5	0.0
Jul	121.7	0.0

朋友 (57)

群組 (1)

綠衫路跑團

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里程碑 (111)

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2020/12/06 ★★胖虎★★ 完成了第 10 半馬! - 2020 旗山美濃馬拉松

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★★胖虎★★

5.4 km | 00:47:15 | 08:48/km

日期: 2018-04-19 07:34 - 地點: 嘉大新民 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 442 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 08'57" / 08'42" / 08'41" / 09'02" / 08'49" / 08'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'48"

(08'48")

08'52" (+00'13")

990 / 990

2

08'51"

(17'39")

08'45" (+00'06")

1010 / 2001

3

08'41"

(26'20")

08'39"

1002 / 3004

4

08'55"

(35'15")

08'58" (+00'19")

993 / 3998

5

08'56"

(44'11")

08'47" (+00'08")

1016 / 5014

6

02'53"

(47'04")

08'25"

342 / 5356

嘉義

★★胖虎★★

·

大家早安

4月累積里程 : 10.61 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 6 years ago

賴清海, 許宜蓁和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'57"	00:08'57"
2	08'42"	00:17'39"
3	08'41"	00:26'20"
4	09'02"	00:35'22"
5	08'49"	00:44'11"
5.4	08'00"	00:47'04"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km

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5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km

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6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km

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2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km

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