邵 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

邵基隆
ID 253728

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跑鞋 (4)

母子鱷魚 y拖-三代(白)20240915(38)
已使用了 1 個月 18 天
共跑了 294.1 km
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20240623休閒鞋一般
已使用了 4 個月 11 天
共跑了 188.3 km
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母子鱷魚蚱蜢戰鞋(綠)201908
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共跑了 804.8 km
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母子鱷魚跟上來勁速跑鞋(藍綠)201809
已使用了 6 年 1 個月 14 天
共跑了 578.4 km
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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:48:30

跑齡 : 8 年 (已參加場比賽)
總里程 :

27729.9 km |

44.4 km
2024 年 :

3318.2 km |

1.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	25.1	0.0
Oct	334.5	0.0
Sep	313.4	0.0
Aug	369.4	0.0
Jul	352.1	0.0
Jun	331.1	0.0

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邵

7.1 km | 01:16:17 | 10:42/km

日期: 2017-11-12 16:10 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 09'53" / 11'11" / 10'27" / 11'20" / 10'02" / 10'29" / 11'19" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'48"

(09'48")

09'49"

997 / 997

11'02"

(20'50")

11'04" (+01'15")

996 / 1993

10'41"

(31'31")

10'33" (+00'44")

1011 / 3004

11'29"

(43'00")

11'14" (+01'25")

1021 / 4026

10'14"

(53'14")

10'10" (+00'21")

1005 / 5032

展開計圈分析

11月累積里程 : 206.82 km

母子鱷魚Y拖(黃) 201704 累積 : 1070.0 km

Android - Xiaomi Mi 4i 上傳 | 6 years ago

RU, 陳怡文和其他 2 人說推

留言

RU 跑跑愉快(*^o^*)

2017-11-12 21:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'53"	00:09'53"
2	11'11"	00:21'04"
3	10'27"	00:31'31"
4	11'20"	00:42'51"
5	10'02"	00:52'53"
6	10'29"	01:03'22"
7	11'19"	01:14'41"
7.1	13'19"	01:16'17"

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