Jon Fielder 2016/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Jon Fielder 新北市
ID 8055

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最佳成績:

全馬 : 05:02:49

半馬 : 02:15:08

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

14664.5 km |

362.8 km
2024 年 :

1137.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	57.6	0.0
Oct	100.4	0.0
Sep	90.2	0.0
Aug	112.6	0.0
Jul	112.2	0.0
Jun	91.3	0.0

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里程碑 (232)

2024/09/26 恭喜 Jon Fielder 獲得 5050 留言數
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2023/03/26 Jon Fielder 完成了第 10 馬! - 2023 大亞旺萊馬拉松
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2022/04/28 恭喜 Jon Fielder 獲得 35500 推
2021/11/16 恭喜 Jon Fielder 獲得 35000 推
2021/04/15 恭喜 Jon Fielder 獲得 34500 推

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4.2 km | 00:25:29 | 06:05/km

日期: 2016-12-24 10:48 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 56%

Pace: 06'12" / 05'55" / 06'51" / 04'49" / 09'32" /

基本訓練
--
兒子上課，我來湊破百

12月累積里程 : 125.34 km

MIZUNO wave rider 18 黃綠色累積 : 1180.3 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

威諾, t a i c 和其他 32 人說推

·

觀看另 11 則留言

Jon Fielder 芳萍: 還是要動一動啊

2016-12-27 20:10 ·

1 個人推

芳萍如果下雨又冷建議看電視XD

2016-12-27 20:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'55"	00:12'07"
3	06'51"	00:18'58"
4	04'49"	00:23'47"
4.2	09'33"	00:25'30"

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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