4.5 km | 00:31:40 | 07:00/km日期: 2021-12-14 12:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 322 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'01" / 06'30" / 06'34" / 06'45" / 11'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+00'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'19" (+05'18") | 515 / 4515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
103.88 km 
NIKE JOYRIDE RUN 累積 :
314.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'30" | 00:12'31" |
| 3 | 06'34" | 00:19'05" |
| 4 | 06'45" | 00:25'50" |
| 4.5 | 11'19" | 00:31'40" |
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