4.7 km | 00:35:26 | 07:32/km日期: 2024-09-05 20:17 - 平均心率: 122 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 74.4
Pace: 07'29" / 08'13" / 10'09" / 07'27" / 08'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'25" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'27" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'36" (+01'36") | 700 / 4700 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
149.45 km 母子鱷魚Y拖 第三代(軍綠) 累積 :
1219.7 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 08'13" | 00:15'42" |
3 | 10'09" | 00:25'51" |
4 | 07'27" | 00:33'18" |
4.7 | 08'36" | 00:39'20" |