6.3 km | 01:21:22 | 12:52/km日期: 2024-06-27 14:59 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 34°C - 濕度: 66.5
Pace: 08'24" / 08'38" / 13'30" / 16'42" / 16'21" / 13'37" / 12'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'33" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'37" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'30" (+04'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'41" (+08'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'21" (+07'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'37" (+05'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'27" (+03'54") | 321 / 6321 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
127.81 km Hoka 全地型 累積 :
190.1 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 08'38" | 00:17'02" |
3 | 13'30" | 00:30'32" |
4 | 16'42" | 00:47'14" |
5 | 16'21" | 01:03'35" |
6 | 13'37" | 01:17'12" |
6.3 | 12'28" | 01:21'13" |