9.2 km | 02:13:53 | 14:37/km日期: 2024-06-16 06:17 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 674 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.1
Pace: 13'31" / 09'54" / 10'21" / 12'25" / 11'37" / 13'29" / 14'14" / 19'16" / 24'42" / 28'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'31" (+03'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'21" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'25" (+02'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'37" (+01'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'28" (+03'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'14" (+04'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 19'15" (+09'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 24'42" (+14'49") | 1000 / 9000 |
10 | | 28'09" (+18'16") | 156 / 9156 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
127.81 km Hoka One One Clifiton 8 累積 :
1209.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'31" | 00:13'31" |
2 | 09'54" | 00:23'25" |
3 | 10'21" | 00:33'46" |
4 | 12'25" | 00:46'11" |
5 | 11'37" | 00:57'48" |
6 | 13'29" | 01:11'17" |
7 | 14'14" | 01:25'31" |
8 | 19'16" | 01:44'47" |
9 | 24'42" | 02:09'29" |
9.2 | 28'05" | 02:13'53" |