6.3 km | 00:45:15 | 07:13/km日期: 2024-08-01 19:13 - 平均心率: 148 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 79.2
Pace: 07'43" / 06'31" / 06'26" / 08'29" / 06'11" / 10'01" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'41" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'31" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'48" (+00'37") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'00" (+03'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'41" (+03'30") | 269 / 6269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
169.07 km Hoka One One Clifiton 9 累積 :
511.1 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'43" | 00:07'43" |
2 | 06'31" | 00:14'14" |
3 | 06'26" | 00:20'40" |
4 | 08'29" | 00:29'09" |
5 | 06'11" | 00:35'20" |
6 | 10'01" | 00:45'21" |
6.3 | 12'55" | 00:48'50" |