13.5 km | 01:13:41 | 05:28/km日期: 2023-04-19 17:25 - 總爬升: 141 m - 地點: 鳳山田徑場 - 平均心率: 165 - 卡路里: 690 Cal - 總步數: 13010 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 06'53" / 05'35" / 05'28" / 05'25" / 05'25" / 05'24" / 05'20" / 05'15" / 04'57" / 04'43" / 04'53" / 05'06" / 06'13" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+03'15") | 1001 / 1001 | 162 / 88 |
| 2 | | 06'26" (+02'45") | 678 / 1680 | 179 / 86 |
| 3 | | 03'53" (+00'12") | 797 / 2477 | 200 / 128 |
| 4 | | 10'31" (+06'50") | 237 / 2715 | 140 / 67 |
| 5 | | 03'55" (+00'14") | 803 / 3518 | 200 / 127 |
| 6 | | 10'02" (+06'21") | 248 / 3767 | 140 / 70 |
| 7 | | 03'53" (+00'12") | 801 / 4569 | 200 / 128 |
| 8 | | 10'39" (+06'58") | 234 / 4803 | 145 / 64 |
| 9 | | 03'51" (+00'10") | 800 / 5603 | 201 / 129 |
| 10 | | 10'09" (+06'28") | 246 / 5849 | 149 / 65 |
| 11 | | 03'48" (+00'07") | 803 / 6653 | 201 / 130 |
| 12 | | 09'43" (+06'02") | 256 / 6910 | 146 / 70 |
| 13 | | 03'45" (+00'04") | 801 / 7711 | 202 / 131 |
| 14 | | 09'58" (+06'17") | 250 / 7962 | 145 / 68 |
| 15 | | 03'46" (+00'05") | 801 / 8764 | 201 / 131 |
| 16 | | 10'25" (+06'44") | 239 / 9004 | 136 / 70 |
| 17 | | 03'46" (+00'05") | 803 / 9807 | 202 / 130 |
| 18 | | 09'47" (+06'06") | 255 / 10063 | 141 / 72 |
| 19 | | 03'46" (+00'05") | 803 / 10866 | 200 / 132 |
| 20 | | 09'55" (+06'14") | 252 / 11118 | 146 / 68 |
| 21 | | 03'41" | 800 / 11919 | 202 / 133 |
| 22 | | 08'25" (+04'44") | 296 / 12216 | 166 / 71 |
| 23 | | 05'19" (+01'38") | 1000 / 13216 | 192 / 97 |
| 24 | | 05'55" (+02'14") | 247 / 13463 | 185 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 267.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 05'35" | 00:12'28" |
| 3 | 05'28" | 00:17'56" |
| 4 | 05'25" | 00:23'21" |
| 5 | 05'25" | 00:28'46" |
| 6 | 05'24" | 00:34'10" |
| 7 | 05'20" | 00:39'30" |
| 8 | 05'15" | 00:44'45" |
| 9 | 04'57" | 00:49'42" |
| 10 | 04'43" | 00:54'25" |
| 11 | 04'53" | 00:59'18" |
| 12 | 05'06" | 01:04'24" |
| 13 | 06'13" | 01:10'37" |
| 13.5 | 06'35" | 01:13'41" |
31986.4 km | 
0.0 km
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