8.9 km | 04:12:55 | 28:25/km日期: 2021-12-12 10:27 - 平均心率: 134 - 踏頻: 54 - 卡路里: 1747 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 48'39" / 30'23" / 23'17" / 40'07" / 21'45" / 23'12" / 36'04" / 24'50" / 25'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 30'10" | 5000 / 5000 |
2 | | 26'14" | 3886 / 8886 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 48'39" | 00:48'39" |
2 | 30'23" | 01:19'02" |
3 | 23'17" | 01:42'19" |
4 | 40'07" | 02:22'26" |
5 | 21'45" | 02:44'11" |
6 | 23'12" | 03:07'23" |
7 | 36'04" | 03:43'27" |
8 | 24'50" | 04:08'17" |
8.9 | 25'49" | 04:31'11" |