10.1 km | 00:48:07 | 04:44/km日期: 2020-11-04 19:09 - 地點: 中庄國中 - 平均心率: 87 - 卡路里: 447 Cal - 總步數: 8890 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'56" / 05'27" / 04'11" / 04'04" / 06'07" / 03'56" / 03'52" / 04'22" / 04'47" / 04'27" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+02'08") | 1001 / 1001 | 186 / 89 |
| 2 | | 07'24" (+03'34") | 400 / 1401 | 167 / 80 |
| 3 | | 04'09" (+00'19") | 1002 / 2404 | 192 / 125 |
| 4 | | 04'10" (+00'20") | 1000 / 3404 | 192 / 124 |
| 5 | | 03'57" (+00'07") | 999 / 4403 | 191 / 132 |
| 6 | | 10'32" (+06'42") | 348 / 4751 | 130 / 72 |
| 7 | | 03'54" (+00'04") | 1003 / 5754 | 193 / 132 |
| 8 | | 03'54" (+00'04") | 1002 / 6756 | 194 / 131 |
| 9 | | 03'50" | 995 / 7752 | 192 / 135 |
| 10 | | 05'24" (+01'34") | 677 / 8429 | 183 / 100 |
| 11 | | 04'20" (+00'30") | 1000 / 9430 | 192 / 119 |
| 12 | | 04'58" (+01'08") | 709 / 10139 | 190 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 335.20 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'56" | 00:05'56" |
| 2 | 05'27" | 00:11'23" |
| 3 | 04'11" | 00:15'34" |
| 4 | 04'04" | 00:19'38" |
| 5 | 06'07" | 00:25'45" |
| 6 | 03'56" | 00:29'41" |
| 7 | 03'52" | 00:33'33" |
| 8 | 04'22" | 00:37'55" |
| 9 | 04'47" | 00:42'42" |
| 10 | 04'27" | 00:47'09" |
| 10.1 | 06'55" | 00:48'07" |
31986.4 km | 
0.0 km
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