11.5 km | 01:01:30 | 05:20/km日期: 2020-11-03 18:53 - 總爬升: 226 m - 地點: 坔埔山 - 平均心率: 147 - 卡路里: 507 Cal - 總步數: 11852 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'21" / 05'34" / 04'48" / 04'52" / 04'48" / 05'14" / 05'50" / 05'33" / 05'05" / 04'49" / 05'29" / 06'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+01'32") | 1002 / 1002 | 189 / 83 |
| 2 | | 05'37" (+00'48") | 1001 / 2004 | 194 / 91 |
| 3 | | 04'49" | 1003 / 3007 | 192 / 107 |
| 4 | | 04'55" (+00'06") | 1001 / 4009 | 192 / 105 |
| 5 | | 04'51" (+00'02") | 1000 / 5010 | 190 / 107 |
| 6 | | 05'20" (+00'31") | 1000 / 6010 | 193 / 97 |
| 7 | | 05'58" (+01'09") | 1001 / 7011 | 195 / 85 |
| 8 | | 05'33" (+00'44") | 1000 / 8011 | 192 / 93 |
| 9 | | 05'03" (+00'14") | 1002 / 9014 | 191 / 103 |
| 10 | | 04'52" (+00'03") | 1000 / 10014 | 191 / 107 |
| 11 | | 05'28" (+00'39") | 1002 / 11017 | 194 / 93 |
| 12 | | 05'12" (+00'23") | 486 / 11503 | 192 / 99 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 335.20 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'34" | 00:11'55" |
| 3 | 04'48" | 00:16'43" |
| 4 | 04'52" | 00:21'35" |
| 5 | 04'48" | 00:26'23" |
| 6 | 05'14" | 00:31'37" |
| 7 | 05'50" | 00:37'27" |
| 8 | 05'33" | 00:43'00" |
| 9 | 05'05" | 00:48'05" |
| 10 | 04'49" | 00:52'54" |
| 11 | 05'29" | 00:58'23" |
| 11.5 | 06'11" | 01:01'30" |
31986.4 km | 
0.0 km
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