6.0 km | 00:30:59 | 05:09/km日期: 2020-07-16 07:33 - 平均心率: 147 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'17" / 08'24" / 05'23" / 05'00" / 04'55" / 05'01" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'01" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'07" | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
125.03 km HokaOneOne Rincon2 累積 :
1243.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 08'24" | 00:13'41" |
3 | 05'23" | 00:19'04" |
4 | 05'00" | 00:24'04" |
5 | 04'55" | 00:28'59" |
6 | 05'01" | 00:34'00" |
6.0 | 04'45" | 00:34'03" |