10.1 km | 00:58:51 | 05:48/km日期: 2020-06-20 06:56 - 平均心率: 160 - 卡路里: 722 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'58" / 05'48" / 09'13" / 05'46" / 06'09" / 05'36" / 05'37" / 06'56" / 05'50" / 12'53" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'49" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'18" (+00'43") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'16" | 119 / 10119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
204.98 km Hoka One One NAPALI 男路跑鞋 黑鳶尾花/秋季黃 累積 :
1765.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'48" | 00:11'46" |
3 | 09'13" | 00:20'59" |
4 | 05'46" | 00:26'45" |
5 | 06'09" | 00:32'54" |
6 | 05'36" | 00:38'30" |
7 | 05'37" | 00:44'07" |
8 | 06'56" | 00:51'03" |
9 | 05'50" | 00:56'53" |
10 | 12'53" | 01:09'46" |
10.1 | 04'19" | 01:10'17" |