dylan Lee 2014/09/08 訓練日誌

dylan Lee 台北市
ID 58952

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跑鞋 (21)

Mizuno Wave Rider 28
已使用了 2 天
共跑了 8.1 km
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Mizuno Wave rider 27
已使用了 8 個月 13 天
共跑了 269.6 km
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ALTRA LONE PEAK
已使用了 2 年 1 個月 17 天
共跑了 96.6 km
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ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 2 年 1 個月 17 天
共跑了 2618.7 km
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母子鱷魚蚱蜢戰鞋
已使用了 3 年 8 個月 16 天
共跑了 86.1 km
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Dylan Y拖 05
已使用了 3 年 9 個月 17 天
共跑了 60.4 km
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Mizuno WAVE INSPIRE 16 WAVEKNIT
已使用了 4 年 3 個月 20 天
共跑了 34.9 km
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Ｍizuno WAVE SKY WAVEKNIT 3 SW
已使用了 4 年 11 個月 29 天
共跑了 277.2 km
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鱷魚 3代Y拖（紫）
已使用了 5 年 11 天
共跑了 987.1 km
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鱷魚 3代Y拖（黃）
已使用了 5 年 5 個月 26 天
共跑了 1934.6 km
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鱷魚跟上來2
已使用了 5 年 5 個月 27 天
共跑了 295.0 km
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NEW BALANCE Hanzo R v2
已使用了 5 年 8 個月 19 天
共跑了 136.5 km
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鱷魚跟上來
已使用了 5 年 11 個月 12 天
共跑了 533.6 km
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鱷魚 2代ㄚ拖
已使用了 6 年 5 個月 18 天
共跑了 338.9 km
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New Balance MSONIBS
已使用了 6 年 10 個月 26 天
共跑了 45.2 km
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dylan ㄚ拖 03號
已使用了 7 年 6 個月 29 天
共跑了 847.1 km
我要評分

dylan Y拖 02號
已使用了 8 年 6 個月 7 天
共跑了 1413.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 3-wide
已使用了 9 年 1 個月 16 天
共跑了 1064.5 km
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dylan Y拖 01號
已使用了 9 年 2 個月 28 天
共跑了 85.0 km
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dylan Y拖 00號
已使用了 9 年 7 個月 8 天
共跑了 582.6 km
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赤腳媽媽牌
已使用了 54 年 9 天
共跑了 10.2 km
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單車 (1)

GIANT FCR
已使用了 14 年 2 個月 26 天
共騎了 3786.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:57:25

半馬 : 01:40:19

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26575.9 km |

370.3 km
2024 年 :

1643.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	113.2	0.0
Oct	152.1	0.0
Sep	168.2	0.0
Aug	157.9	0.0
Jul	155.2	0.0
Jun	164.7	0.0

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dylan Lee

6.1 km | 00:32:02 | 05:15/km

日期: 2014-09-08 17:28 - 地點: 福和橋<=>中鄭橋 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 458 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 68%

Pace: 05'23" / 05'12" / 05'12" / 05'10" / 05'16" / 05'18" / 05'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'28"

(05'28")

05'23" (+00'13")

1013 / 1013

05'12"

(10'40")

05'10"

1003 / 2017

05'15"

(15'55")

05'11" (+00'01")

1011 / 3029

05'16"

(21'11")

05'11" (+00'01")

1014 / 4043

05'18"

(26'29")

05'15" (+00'05")

1007 / 5050

展開計圈分析

週六的山路加上昨天的高山健行,很久沒有的大腿小腿酸的狀況了~今早開了2百多公里的車~傍晚來個收心跑步~

9月累積里程 : 110.03 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1201.6 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jt Yang , JAGUAR 和其他 6 人說推

留言

520Pan(靜心湖午跑班) 一樣跑很快,所以沒操到啊！

2014-09-09 08:45 ·

dylan Lee 有啦~只是收心跑的距離有設目標,5~6K所以就衝了~

2014-09-09 08:57 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'12"	00:10'35"
3	05'12"	00:15'47"
4	05'10"	00:20'57"
5	05'16"	00:26'13"
6	05'18"	00:31'31"
6.1	05'10"	00:32'02"

朋友動態

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km