dylan Lee 2020/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

dylan Lee 台北市
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Mizuno Wave Rider 28
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共跑了 8.1 km
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Mizuno Wave rider 27
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共跑了 269.6 km
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ALTRA LONE PEAK
已使用了 2 年 1 個月 17 天
共跑了 96.6 km
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ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 2 年 1 個月 17 天
共跑了 2618.7 km
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母子鱷魚蚱蜢戰鞋
已使用了 3 年 8 個月 16 天
共跑了 86.1 km
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Dylan Y拖 05
已使用了 3 年 9 個月 17 天
共跑了 60.4 km
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Mizuno WAVE INSPIRE 16 WAVEKNIT
已使用了 4 年 3 個月 20 天
共跑了 34.9 km
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Ｍizuno WAVE SKY WAVEKNIT 3 SW
已使用了 4 年 11 個月 29 天
共跑了 277.2 km
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鱷魚 3代Y拖（紫）
已使用了 5 年 11 天
共跑了 987.1 km
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鱷魚 3代Y拖（黃）
已使用了 5 年 5 個月 26 天
共跑了 1934.6 km
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鱷魚跟上來2
已使用了 5 年 5 個月 27 天
共跑了 295.0 km
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NEW BALANCE Hanzo R v2
已使用了 5 年 8 個月 19 天
共跑了 136.5 km
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鱷魚跟上來
已使用了 5 年 11 個月 12 天
共跑了 533.6 km
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鱷魚 2代ㄚ拖
已使用了 6 年 5 個月 18 天
共跑了 338.9 km
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New Balance MSONIBS
已使用了 6 年 10 個月 26 天
共跑了 45.2 km
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dylan ㄚ拖 03號
已使用了 7 年 6 個月 29 天
共跑了 847.1 km
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dylan Y拖 02號
已使用了 8 年 6 個月 7 天
共跑了 1413.1 km
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ASICS TARTHERZEAL 3-wide
已使用了 9 年 1 個月 16 天
共跑了 1064.5 km
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dylan Y拖 01號
已使用了 9 年 2 個月 28 天
共跑了 85.0 km
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dylan Y拖 00號
已使用了 9 年 7 個月 8 天
共跑了 582.6 km
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赤腳媽媽牌
已使用了 54 年 9 天
共跑了 10.2 km
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GIANT FCR
已使用了 14 年 2 個月 26 天
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:57:25

半馬 : 01:40:19

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26575.9 km |

370.3 km
2024 年 :

1643.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	113.2	0.0
Oct	152.1	0.0
Sep	168.2	0.0
Aug	157.9	0.0
Jul	155.2	0.0
Jun	164.7	0.0

朋友 (187)

群組 (4)

速蹄筋
中原750
UCPT就愛跑
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2024/04/02 恭喜 dylan Lee 獲得 88000 推
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10.0 km | 00:58:01 | 05:47/km

日期: 2020-02-29 06:07 - 地點: 馬場町 - 天氣: 晴，舒適 - 平均心率: 136 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 93%

Pace: 05'52" / 05'50" / 05'48" / 05'47" / 06'23" / 05'50" / 05'42" / 05'45" / 05'54" / 05'43" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'10")

1000 / 1000

2

05'50"

(11'41")

05'50" (+00'09")

1000 / 2000

3

05'48"

(17'30")

05'48" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'46"

(23'16")

05'46" (+00'05")

1000 / 4000

5

05'48"

(29'04")

05'48" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

dylan Lee

·

大家早安，喜樂平安！
健康安全第一！
假日兒子降速陪跑
連假，河濱運動的人
明顯減少！
祝大家假日愉快！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 238.40 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 609.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), 陳淑貌和其他 38 人說推

·

觀看另 17 則留言

Dean迪恩晚安戰士哥：很可以的意思是指，戰士哥下回也會一起來輕鬆跑山囉！

2020-02-29 21:02 ·

1 個人推

張清榮晚安安，週末假期運動愉快，加油

2020-02-29 22:43 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'50"	00:11'42"
3	05'48"	00:17'30"
4	05'47"	00:23'17"
5	06'23"	00:29'40"
6	05'50"	00:35'30"
7	05'42"	00:41'12"
8	05'45"	00:46'57"
9	05'54"	00:52'51"
10	05'43"	00:58'34"
10.0	05'42"	00:58'37"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km