21.8 km | 02:48:57 | 07:45/km日期: 2014-08-30 06:30 - 總爬升: 170 m - 地點: 南投慢飛天始路跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1206 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 07'45" / 07'08" / 07'42" / 06'54" / 06'55" / 07'45" / 07'40" / 08'02" / 07'18" / 07'37" / 07'15" / 07'23" / 07'53" / 08'20" / 08'22" / 06'58" / 10'18" / 07'11" / 08'51" / 06'46" / 07'18" / 09'33" /
基本訓練
A-Lin -- 分手需要練習的
王宏恩 -- 現在開始
江蕙 -- 甲你攬牢牢
我可能不會愛你 電視原聲帶 / 我 -- 我不會喜歡你(陳柏霖) (我可能不
我可能不會愛你 電視原聲帶 / 我 -- 翅膀(林依晨) (我可能不會愛上妳
張惠妹(A-Mei) -- 我最親愛的
梁文音 -- 情人知己
謝金燕 -- 月彎彎
丁噹 -- 一半
蔡健雅 -- 說到愛
翁滋蔓 -- Love Me
田馥甄 -- 還是要幸福
江蕙 -- 頭仔
郭靜 -- 我不想忘記你
蔡昌憲 -- 普通朋友的朋友
S.H.E -- Shero
王心凌 / 王心凌 -- 不哭
林凡 -- 重傷
黃乙玲 -- 15長崎蝴蝶姑娘
丁噹 -- 不只是朋友
丁噹 -- 我愛他
丁噹 -- 大海
謝金燕 -- 我要幸福
S.H.E -- I.O.I.O
李佳薇 / 李佳薇 -- 煎熬
S.H.E -- Yes I Love You
丁噹 -- Fu Good
藍又時 -- 曾經太年輕
阿沁 -- 我們之間的距離
郭靜 -- 離開（leave
戴佩妮 -- 多麼想念你
林凡 -- 五天幾年
丁噹 -- 我愛上的
丁噹 -- 飄洋過海來看你
劉若英 -- 我們沒有在一起
蔡健雅 -- 愛我很簡單
A-Lin -- 現在我很幸福
丁噹 -- 明白
郭靜 -- 陪著我的時候想著她
8月累積里程 : 103.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 07'08" | 00:14'53" |
| 3 | 07'42" | 00:22'35" |
| 4 | 06'54" | 00:29'29" |
| 5 | 06'55" | 00:36'24" |
| 6 | 07'45" | 00:44'09" |
| 7 | 07'40" | 00:51'49" |
| 8 | 08'02" | 00:59'51" |
| 9 | 07'18" | 01:07'09" |
| 10 | 07'37" | 01:14'46" |
| 11 | 07'15" | 01:22'01" |
| 12 | 07'23" | 01:29'24" |
| 13 | 07'53" | 01:37'17" |
| 14 | 08'20" | 01:45'37" |
| 15 | 08'22" | 01:53'59" |
| 16 | 06'58" | 02:00'57" |
| 17 | 10'18" | 02:11'15" |
| 18 | 07'11" | 02:18'26" |
| 19 | 08'51" | 02:27'17" |
| 20 | 06'46" | 02:34'03" |
| 21 | 07'18" | 02:41'21" |
| 21.8 | 09'28" | 02:48'56" |
10743.5 km | 
130.5 km
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