8.3 km | 01:05:29 | 07:53/km日期: 2019-10-26 06:37 - 地點: 蘭潭公路 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 144 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 08'01" / 07'48" / 07'21" / 07'41" / 08'43" / 07'44" / 07'50" / 07'44" / 09'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'00" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'48" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'43" (+01'22") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'49" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'44" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'59" (+01'38") | 292 / 8292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 106.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'48" | 00:15'49" |
| 3 | 07'21" | 00:23'10" |
| 4 | 07'41" | 00:30'51" |
| 5 | 08'43" | 00:39'34" |
| 6 | 07'44" | 00:47'18" |
| 7 | 07'50" | 00:55'08" |
| 8 | 07'44" | 01:02'52" |
| 8.3 | 08'59" | 01:05'30" |
6886.1 km | 
196.3 km
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