5.1 km | 00:25:22 | 05:00/km日期: 2018-11-15 17:12 - 平均心率: 158 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%
Pace: 05'25" / 05'19" / 04'56" / 04'44" / 04'54" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" (+00'24") | 70 / 5070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'19" | 00:10'44" |
3 | 04'56" | 00:15'40" |
4 | 04'44" | 00:20'24" |
5 | 04'54" | 00:25'18" |
5.1 | 05'12" | 00:25'40" |