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 |  12.0 km | 00:56:54 | 04:44/km
日期: 2023-10-29 06:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 98%
昨天跑山完，今天團練一下配速跑，結果超過11年沒來澄清湖跑忘了有坡道，跑的好辛苦加上右下腹些微疼痛速度上不來，不過有練到就好再努力吧！ 賽前宣言: 玩賽就好！ 賽後評分: 里程不足外，其餘還不錯! 給 5 星 
10月累積里程 : 356.82 km  asics hyper speed 3 累積 : 305.8 kmTCX 2.0 上傳 | 1 year ago ·  留言
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