MAX WANG 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

MAX WANG 高雄
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全馬 | 03:21:53 | 04:47/km | 第24馬

2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動

官方成績
日期	2014-12-14
成績	03:21:53
總名次	125 / 3402
分組名次	38 / 976
平均速度	04:47/km

官方證書

MAX WANG

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'17")

00:23'17"

00:46'35"

10 km

(00:46'35")

00:23'18" (+00'01")

15 km

(01:10'01")

00:23'26" (+00'09")

00:47'34" (+00'59")

20 km

(01:34'09")

00:24'08" (+00'51")

25 km

(01:58'14")

00:24'05" (+00'48")

00:48'30" (+01'55")

30 km

(02:22'39")

00:24'25" (+01'08")

35 km

(02:47'42")

00:25'03" (+01'46")

00:50'01" (+03'26")

40 km

(03:12'40")

00:24'58" (+01'41")

Finish

(03:21:53)

日期: 2014-12-14 08:00 - 卡路里: 3663 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

賽前宣言: 健康順利完賽兼領三十馬獎.

12月累積里程 : 282.70 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃美美, 遇見和其他 23 人說推

·

觀看另 6 則留言

Stella Chuang 恭喜破PB完賽

2014-12-16 15:21 ·

1 個人推

蔡佩珊恭喜完賽^_^

2014-12-16 23:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'31"	00:09'07"
3	04'40"	00:13'47"
4	04'45"	00:18'32"
5	04'45"	00:23'17"
6	04'46"	00:28'03"
7	04'43"	00:32'46"
8	04'38"	00:37'24"
9	04'36"	00:42'00"
10	04'35"	00:46'35"
11	04'31"	00:51'06"
12	04'39"	00:55'45"
13	04'43"	01:00'28"
14	04'43"	01:05'11"
15	04'50"	01:10'01"
16	04'48"	01:14'49"
17	04'58"	01:19'47"
18	04'42"	01:24'29"
19	04'49"	01:29'18"
20	04'51"	01:34'09"
21	04'58"	01:39'07"
22	04'49"	01:43'56"
23	04'53"	01:48'49"
24	04'47"	01:53'36"
25	04'38"	01:58'14"
26	04'37"	02:02'51"
27	05'00"	02:07'51"
28	04'50"	02:12'41"
29	04'52"	02:17'33"
30	05'06"	02:22'39"
31	04'54"	02:27'33"
32	05'03"	02:32'36"
33	05'02"	02:37'38"
34	05'06"	02:42'44"
35	04'58"	02:47'42"
36	05'01"	02:52'43"
37	04'55"	02:57'38"
38	05'00"	03:02'38"
39	05'05"	03:07'43"
40	04'57"	03:12'40"
41	04'55"	03:17'35"
41.5	07'20"	03:21'07"

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