蕭錦炎 2018/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

蕭錦炎台北市
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adidas adizero sl2
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adidas adizero sl2
已使用了 1 個月 24 天
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adidas Boston 12
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Adidas Adizero SL
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Nike React Infinity Run FK 3
已使用了 11 個月 29 天
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Nike Winflo 10
已使用了 1 年 1 個月 11 天
共跑了 170.5 km
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Nike Pegasus 40
已使用了 1 年 1 個月 11 天
共跑了 123.6 km
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nike pegasus 39
已使用了 2 年 6 個月 9 天
共跑了 818.9 km
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Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3
已使用了 2 年 11 個月 2 天
共跑了 320.7 km
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Nike AIR ZOOM RIVAL FLY 3
已使用了 2 年 11 個月 2 天
共跑了 694.3 km
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Nike Air zoom winflo 7
已使用了 3 年 8 個月 11 天
共跑了 691.0 km
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Nike Air zoom winflo 7
已使用了 3 年 8 個月 11 天
共跑了 375.6 km
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adidas Boston 8
已使用了 3 年 10 個月 3 天
共跑了 627.6 km
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adidas Boston 8
已使用了 3 年 10 個月 3 天
共跑了 978.5 km
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adidas Boston 8
已使用了 4 年 2 個月 24 天
共跑了 1497.3 km
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Adidas SL20
已使用了 4 年 2 個月 24 天
共跑了 385.2 km
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PUMA SPEED 600 2 RED
已使用了 4 年 5 個月 26 天
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PUMA SPEED 600 2 GREEN
已使用了 4 年 5 個月 26 天
共跑了 377.9 km
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Nike Pegasus 37
已使用了 4 年 6 個月 11 天
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New Balance 890v7G
已使用了 4 年 9 個月 29 天
共跑了 442.1 km
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New Balance 890v7W
已使用了 4 年 9 個月 29 天
共跑了 472.2 km
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PUMA IGNITE
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單車 (0)

賽事 (21)

最佳成績:

全馬 : 04:02:24

半馬 : 01:59:59

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 3
跑

2024 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 10
跑

2024 萬丹紅豆公益馬拉松
12/29 剩餘天數 : 17
跑

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
01/05 剩餘天數 : 24
跑

2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12 剩餘天數 : 31
跑

2025 陽明山超級馬拉松
01/18 剩餘天數 : 37
跑

2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松
01/19 剩餘天數 : 38
跑

2025 浪漫台三線~大湖草莓文化嘉年華馬拉松
02/09 剩餘天數 : 59
無傷完賽

2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
02/16 剩餘天數 : 66
跑

2025 晨曦麥香馬拉松
02/23 剩餘天數 : 73
無傷完賽

2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
02/23 剩餘天數 : 73
跑

2025 金頂蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 80
跑

2025 德之寶蘇花馬拉松
03/02 剩餘天數 : 80
跑

2025 高美濕地馬拉松
03/09 剩餘天數 : 87
跑

2025 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-展望世界再創高峰
03/23 剩餘天數 : 101
跑

2025 神岡馬
03/23 剩餘天數 : 101
跑

2025 大亞旺萊馬拉松
03/30 剩餘天數 : 108
跑

2025 第26屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
04/13 剩餘天數 : 122
跑

2025 桃園市復興區桂竹復興馬拉松
04/20 剩餘天數 : 129
跑

2025 將軍漁港馬拉松
05/25 剩餘天數 : 164
跑

【金磚】2025第九屆嘉義國際啤酒公益馬拉松
06/29 剩餘天數 : 199
跑

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20480.5 km |

621.3 km
2024 年 :

2900.9 km |

520.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	66.8	42.7
Nov	276.3	45.4
Oct	287.4	28.7
Sep	223.4	16.2
Aug	300.1	73.9
Jul	274.3	70.2

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5421北一組

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里程碑 (118)

2024/11/24 蕭錦炎完成了第 180 馬! - 2024 臺中國際馬拉松-酷城市•酷運動水岸花都美麗豐后
2024/09/13 恭喜蕭錦炎獲得 4500 推
2024/08/25 蕭錦炎完成了第 170 馬! - 2024 梨山馬拉松-跑上雲端
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2023/12/24 蕭錦炎完成了第 150 馬! - 翰樺營造、橘子火鍋-2023第六屆嘉義公益馬拉松-國際管樂節
2023/06/25 蕭錦炎完成了第 140 馬! - 小鳥妹生日開學馬拉松
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4.3 km | 00:41:24 | 09:37/km

日期: 2018-06-27 21:43 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'45" / 21'31" / 09'52" / 14'13" /

還跑得完....謝謝左腳和右腳！

6月累積里程 : 4.30 km

MIZUNO Wave Sayonara 累積 : 1149.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

丫湯哥, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	21'31"	00:27'16"
3	09'52"	00:37'08"
3.5	08'09"	00:41'24"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

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5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

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台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

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10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

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10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

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10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km

台中阿森上傳了新日誌

3.1 km | 00:10:03 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:54:48 | 05:26/km

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10.1 km | 00:56:15 | 05:33/km

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10.2 km | 00:49:31 | 04:49/km

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42.5 km | 06:01:16 | 08:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.8 km | 02:45:11 | 07:56/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:48 | 13:44/km

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