13.9 km | 01:27:59 | 06:21/km日期: 2018-06-22 05:33 - 總爬升: 211 m - 地點: 東豐 - 天氣: 好天有日 - 平均心率: 136 - 卡路里: 947 Cal - 總步數: 17232 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'32" / 06'35" / 06'21" / 06'20" / 06'20" / 06'10" / 06'22" / 05'34" / 05'40" / 05'56" / 05'53" / 06'29" / 06'08" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'32" (+01'58") | 1010 / 1010 | 179 / 73 |
2 | | 06'31" (+00'57") | 1009 / 2019 | 189 / 81 |
3 | | 06'16" (+00'42") | 1000 / 3020 | 192 / 82 |
4 | | 06'20" (+00'46") | 1008 / 4028 | 195 / 80 |
5 | | 06'16" (+00'42") | 1009 / 5037 | 197 / 80 |
6 | | 06'05" (+00'31") | 1000 / 6038 | 200 / 82 |
7 | | 06'11" (+00'37") | 1028 / 7066 | 198 / 81 |
8 | | 05'34" | 1006 / 8073 | 202 / 88 |
9 | | 05'38" (+00'04") | 1007 / 9081 | 206 / 85 |
10 | | 05'51" (+00'17") | 1002 / 10083 | 202 / 84 |
11 | | 05'55" (+00'21") | 1001 / 11084 | 200 / 84 |
12 | | 06'29" (+00'55") | 1001 / 12085 | 195 / 78 |
13 | | 06'08" (+00'34") | 1010 / 13095 | 199 / 81 |
14 | | 07'37" (+02'03") | 852 / 13948 | 188 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
209.95 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'35" | 00:14'07" |
3 | 06'21" | 00:20'28" |
4 | 06'20" | 00:26'48" |
5 | 06'20" | 00:33'08" |
6 | 06'10" | 00:39'18" |
7 | 06'22" | 00:45'40" |
8 | 05'34" | 00:51'14" |
9 | 05'40" | 00:56'54" |
10 | 05'56" | 01:02'50" |
11 | 05'53" | 01:08'43" |
12 | 06'29" | 01:15'12" |
13 | 06'08" | 01:21'20" |
13.9 | 07'48" | 01:27'59" |