7.0 km | 00:43:39 | 06:12/km日期: 2016-12-21 06:47 - 地點: 中原大學 - 天氣: 陰~晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 89%
Pace: 06'32" / 06'23" / 06'19" / 06'17" / 06'15" / 05'57" / 05'48" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'23" (+00'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'19" (+00'31") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'48" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'20" (+00'32") | 22 / 7022 |
今天溫度有點高!中原750只有寶哥出現!一起輕鬆跑聊是非~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
223.68 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
1395.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'23" | 00:12'55" |
| 3 | 06'19" | 00:19'14" |
| 4 | 06'17" | 00:25'31" |
| 5 | 06'15" | 00:31'46" |
| 6 | 05'57" | 00:37'43" |
| 7 | 05'48" | 00:43'31" |
| 7.0 | 06'33" | 00:43'40" |
26575.9 km | 
370.3 km
留言 
展開計圈分析
