10.0 km | 01:05:44 | 06:33/km日期: 2024-09-05 05:12 - 平均心率: 192 - 卡路里: 1048 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 89.3
Pace: 07'40" / 06'51" / 06'33" / 06'34" / 06'34" / 06'27" / 06'20" / 06'12" / 06'19" / 06'15" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'34" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'51" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'12" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'18" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'15" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'39" | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
341.63 km 母子鱷魚 蚵技神速y拖 黃金 累積 :
324.8 kmTCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'51" | 00:14'31" |
3 | 06'33" | 00:21'04" |
4 | 06'34" | 00:27'38" |
5 | 06'34" | 00:34'12" |
6 | 06'27" | 00:40'39" |
7 | 06'20" | 00:46'59" |
8 | 06'12" | 00:53'11" |
9 | 06'19" | 00:59'30" |
10 | 06'15" | 01:05'45" |
10.0 | 05'23" | 01:05'50" |