6.6 km | 01:59:54 | 18:15/km日期: 2024-09-02 20:14 - 總爬升: 191 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 30°C - 濕度: 69.7
Pace: 14'11" / 23'42" / 17'18" / 22'16" / 14'58" / 21'59" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 23'41" (+09'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 17'17" (+03'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'16" (+08'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'58" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'58" (+07'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'43" | 566 / 6566 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
149.45 km Hoka One One Clifiton 9 累積 :
511.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'11" | 00:14'11" |
2 | 23'42" | 00:37'53" |
3 | 17'18" | 00:55'11" |
4 | 22'16" | 01:17'27" |
5 | 14'58" | 01:32'25" |
6 | 21'59" | 01:54'24" |
6.6 | 09'43" | 01:59'54" |