13.0 km | 01:10:19 | 05:24/km日期: 2024-03-16 16:22 - 總爬升: 286 m - 地點: 加油站、基隆漁會、和平島公園 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 145 - 卡路里: 662 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73.1
Pace: 05'49" / 05'18" / 05'19" / 05'22" / 05'25" / 05'20" / 05'22" / 05'26" / 05'35" / 05'26" / 05'16" / 05'20" / 05'18" / 03'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'15" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'19" (+00'04") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'17" (+00'02") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 04'23" | 16 / 13016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
333.11 km 
母子鱷魚 y拖-三代(淺藍)202311(38) 累積 :
752.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'18" | 00:11'07" |
| 3 | 05'19" | 00:16'26" |
| 4 | 05'22" | 00:21'48" |
| 5 | 05'25" | 00:27'13" |
| 6 | 05'20" | 00:32'33" |
| 7 | 05'22" | 00:37'55" |
| 8 | 05'26" | 00:43'21" |
| 9 | 05'35" | 00:48'56" |
| 10 | 05'26" | 00:54'22" |
| 11 | 05'16" | 00:59'38" |
| 12 | 05'20" | 01:04'58" |
| 13 | 05'18" | 01:10'16" |
| 13.0 | 03'55" | 01:10'20" |
27958.1 km | 
44.4 km
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