8.0 km | 00:45:22 | 05:39/km日期: 2024-03-12 15:22 - 總爬升: 184 m - 地點: 有馬溫泉區 - 平均心率: 179 - 卡路里: 410 Cal - 總步數: 8418 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 95 cm
Pace: 05'16" / 06'16" / 05'01" / 04'54" / 05'05" / 05'50" / 05'47" / 05'44" / 148'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+00'51") | 1001 / 1001 | 183 / 97 |
| 2 | | 06'45" (+02'01") | 1004 / 2005 | 168 / 87 |
| 3 | | 04'44" | 1001 / 3007 | 189 / 111 |
| 4 | | 05'05" (+00'21") | 1002 / 4009 | 189 / 103 |
| 5 | | 05'08" (+00'24") | 1000 / 5010 | 189 / 102 |
| 6 | | 05'52" (+01'08") | 1001 / 6011 | 188 / 90 |
| 7 | | 05'55" (+01'11") | 1002 / 7013 | 191 / 88 |
| 8 | | 06'13" (+01'29") | 991 / 8004 | 187 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 282.95 km
MW Watch 上傳 | 8 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 06'16" | 00:11'32" |
| 3 | 05'01" | 00:16'33" |
| 4 | 04'54" | 00:21'27" |
| 5 | 05'05" | 00:26'32" |
| 6 | 05'50" | 00:32'22" |
| 7 | 05'47" | 00:38'09" |
| 8 | 05'44" | 00:43'53" |
| 8.0 | 285'15" | 00:45'22" |
31986.4 km | 
0.0 km
展開計圈分析
留言 
