5.3 km | 00:53:53 | 10:06/km日期: 2023-04-19 08:08 - 平均心率: 99 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 08'28" / 10'29" / 10'24" / 10'04" / 10'47" / 10'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'28" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'29" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'22" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'03" (+01'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'46" (+02'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'09" (+02'41") | 332 / 5332 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
188.06 km Brooks HT 累積 :
2368.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 10'29" | 00:18'57" |
3 | 10'24" | 00:29'21" |
4 | 10'04" | 00:39'25" |
5 | 10'47" | 00:50'12" |
5.3 | 10'40" | 00:53'45" |