12.4 km | 01:00:48 | 04:54/km日期: 2023-03-08 19:22 - 總爬升: 180 m - 地點: 豪宅區 - 平均心率: 105 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 11360 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 54%
Pace: 05'22" / 05'11" / 04'59" / 04'12" / 06'03" / 04'03" / 05'15" / 04'53" / 04'05" / 05'52" / 04'00" / 04'28" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'25" (+01'27") | 1005 / 1005 | 187 / 98 |
| 2 | | 05'15" (+01'17") | 1003 / 2008 | 190 / 99 |
| 3 | | 06'51" (+02'53") | 293 / 2302 | 166 / 87 |
| 4 | | 04'12" (+00'14") | 1000 / 3302 | 196 / 120 |
| 5 | | 04'15" (+00'17") | 995 / 4297 | 198 / 118 |
| 6 | | 09'12" (+05'14") | 380 / 4677 | 142 / 76 |
| 7 | | 04'06" (+00'08") | 1003 / 5681 | 198 / 122 |
| 8 | | 04'11" (+00'13") | 997 / 6678 | 197 / 120 |
| 9 | | 09'26" (+05'28") | 370 / 7048 | 145 / 72 |
| 10 | | 03'59" (+00'01") | 1002 / 8051 | 199 / 125 |
| 11 | | 04'07" (+00'09") | 998 / 9050 | 198 / 122 |
| 12 | | 08'44" (+04'46") | 400 / 9450 | 158 / 71 |
| 13 | | 03'58" | 1000 / 10450 | 199 / 126 |
| 14 | | 04'04" (+00'06") | 1000 / 11450 | 200 / 122 |
| 15 | | 05'01" (+01'03") | 696 / 12147 | 193 / 102 |
| 16 | | 05'07" (+01'09") | 224 / 12371 | 193 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 258.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'11" | 00:10'33" |
| 3 | 04'59" | 00:15'32" |
| 4 | 04'12" | 00:19'44" |
| 5 | 06'03" | 00:25'47" |
| 6 | 04'03" | 00:29'50" |
| 7 | 05'15" | 00:35'05" |
| 8 | 04'53" | 00:39'58" |
| 9 | 04'05" | 00:44'03" |
| 10 | 05'52" | 00:49'55" |
| 11 | 04'00" | 00:53'55" |
| 12 | 04'28" | 00:58'23" |
| 12.4 | 06'30" | 01:00'48" |
31986.4 km | 
0.0 km
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