11.0 km | 00:53:58 | 04:54/km日期: 2023-03-07 17:25 - 地點: 鳳山田徑場 - 平均心率: 174 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 10362 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 55%
Pace: 05'13" / 04'48" / 04'48" / 04'45" / 04'43" / 04'48" / 04'44" / 04'45" / 04'45" / 04'51" / 05'00" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'20" (+00'35") | 1001 / 1001 | 183 / 101 |
| 2 | | 04'51" (+00'06") | 1002 / 2003 | 193 / 106 |
| 3 | | 04'49" (+00'04") | 1002 / 3006 | 194 / 106 |
| 4 | | 04'47" (+00'02") | 1000 / 4006 | 194 / 107 |
| 5 | | 04'45" | 1001 / 5008 | 193 / 108 |
| 6 | | 04'49" (+00'04") | 1003 / 6011 | 193 / 107 |
| 7 | | 04'46" (+00'01") | 1001 / 7012 | 193 / 108 |
| 8 | | 04'45" | 1000 / 8013 | 191 / 109 |
| 9 | | 04'49" (+00'04") | 1001 / 9014 | 193 / 106 |
| 10 | | 04'56" (+00'11") | 1001 / 10015 | 192 / 105 |
| 11 | | 05'14" (+00'29") | 988 / 11004 | 188 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 258.97 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 04'48" | 00:10'01" |
| 3 | 04'48" | 00:14'49" |
| 4 | 04'45" | 00:19'34" |
| 5 | 04'43" | 00:24'17" |
| 6 | 04'48" | 00:29'05" |
| 7 | 04'44" | 00:33'49" |
| 8 | 04'45" | 00:38'34" |
| 9 | 04'45" | 00:43'19" |
| 10 | 04'51" | 00:48'10" |
| 11 | 05'00" | 00:53'10" |
| 11.0 | 159'59" | 00:53'58" |
31986.4 km | 
0.0 km
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