11.7 km | 01:05:22 | 05:34/km日期: 2021-04-18 17:13 - 總爬升: 367 m - 地點: 祥豐街<>中正路 - 天氣: 風大 稍冷 - 平均心率: 153 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 54%
Pace: 05'02" / 05'18" / 06'16" / 05'33" / 05'09" / 06'00" / 06'00" / 05'06" / 05'35" / 06'25" / 05'12" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'08" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'00" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'25" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'21" (+00'20") | 707 / 11707 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
323.80 km 
母子鱷魚 y拖-202103白(38) 累積 :
614.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'18" | 00:10'20" |
| 3 | 06'16" | 00:16'36" |
| 4 | 05'33" | 00:22'09" |
| 5 | 05'09" | 00:27'18" |
| 6 | 06'00" | 00:33'18" |
| 7 | 06'00" | 00:39'18" |
| 8 | 05'06" | 00:44'24" |
| 9 | 05'35" | 00:49'59" |
| 10 | 06'25" | 00:56'24" |
| 11 | 05'12" | 01:01'36" |
| 11.7 | 05'20" | 01:05'23" |
27958.1 km | 
44.4 km
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