@@ 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

@@ 台中
ID 53383

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跑鞋 (42)

ASICS MagicSpeed3 TOKYO
已使用了 9 個月 12 天
共跑了 0.0 km
我要評分

ASICS META OB
已使用了 11 個月 29 天
共跑了 144.4 km
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NIKE VAPORFLY NEXT %2 BLUE
已使用了 1 年 1 個月 2 天
共跑了 115.5 km
我要評分

NIKE VAPORFLY NEXT %2
已使用了 1 年 9 個月 23 天
共跑了 392.7 km
我要評分

NIKE Vaporfly Next %2(Olympic)
已使用了 1 年 11 個月 23 天
共跑了 335.1 km
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ASICS MataSpeed2
已使用了 2 年 1 個月 21 天
共跑了 678.4 km
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ASICS MagicSpeed2 Ekiden
已使用了 2 年 2 個月 1 天
共跑了 677.7 km
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adidas adizero adios pro2
已使用了 2 年 3 個月 3 天
共跑了 330.1 km
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HOKA ONEONE Rocket X
已使用了 3 年 10 個月 28 天
共跑了 208.1 km
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NIKE Vaporfly Next %(Olympic)
已使用了 3 年 11 個月 11 天
共跑了 235.0 km
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NewBalance Fuelcell Rc Elite
已使用了 4 年 1 個月 2 天
共跑了 413.3 km
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NIKE Vaporfly Next %(Pink2)
已使用了 4 年 1 個月 14 天
共跑了 276.4 km
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Nike Vaporfly Next %(LightGreen)
已使用了 4 年 3 個月 1 天
共跑了 413.1 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit (Black)
已使用了 4 年 3 個月 15 天
共跑了 356.8 km
我要評分

adidas adizero boston 7
已使用了 4 年 9 個月 10 天
共跑了 650.5 km
我要評分

Nike Vaporfly Next % (PINK)
已使用了 4 年 10 個月 19 天
共跑了 767.2 km
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New Balance 1500 NY6
已使用了 5 年 18 天
共跑了 525.1 km
我要評分

ADIDAS ADIZERO ADIOS AQ0191
已使用了 5 年 23 天
共跑了 620.0 km
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Nike Vaporfly Next %
已使用了 5 年 2 個月 16 天
共跑了 236.9 km
我要評分

Nike Zoom Fly 3 (Green)
已使用了 5 年 4 個月 4 天
共跑了 600.3 km
我要評分

Nike Zoom Fly 3 (White)
已使用了 5 年 4 個月 20 天
共跑了 626.5 km
我要評分

Nike Pegasus 36
已使用了 5 年 4 個月 29 天
共跑了 187.5 km
我要評分

ADIDAS TAKUMI SEN 5
已使用了 5 年 5 個月 10 天
共跑了 401.0 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit (DeepBlue)
已使用了 5 年 8 個月
共跑了 802.6 km
我要評分

Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 5 年 11 個月 10 天
共跑了 928.3 km
我要評分

ADIDAS ADIZERO ADIOS WHITE AQ0191
已使用了 5 年 11 個月 15 天
共跑了 742.0 km
我要評分

adidas Boston 6 Aktiv
已使用了 6 年 11 個月 13 天
共跑了 1025.6 km
我要評分

adidas adizero adios boost 3 Berlin
已使用了 7 年 1 個月 10 天
共跑了 710.6 km
我要評分

NIKE Zoom Fly
已使用了 7 年 1 個月 18 天
共跑了 661.3 km
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ASICS Tarther Japan
已使用了 7 年 8 個月 20 天
共跑了 496.0 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 10 個月 19 天
共跑了 886.4 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost aoyama
已使用了 8 年 1 個月 13 天
共跑了 885.9 km
我要評分

asics TARTHERZEAL 3
已使用了 8 年 4 個月 21 天
共跑了 575.4 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost Lightgreen
已使用了 8 年 9 個月 16 天
共跑了 942.6 km
我要評分

ASICS TJR269 TARTHER KAINOS
已使用了 9 年 4 個月
共跑了 614.5 km
我要評分

MIZUNO ウエーブエキデン１０
已使用了 9 年 4 個月 7 天
共跑了 78.8 km
我要評分

ADIDAS takumi sen boost deepblue
已使用了 9 年 4 個月 20 天
共跑了 405.0 km
我要評分

adidas adipure lace trainer 1.1
已使用了 9 年 5 個月 16 天
共跑了 34.5 km
我要評分

Adidas adios 2 wide 2th
已使用了 9 年 7 個月 5 天
共跑了 941.7 km
我要評分

adidas adizero takumi sen 2
已使用了 9 年 7 個月 8 天
共跑了 837.2 km
我要評分

adidas takumi ren boost wide
已使用了 9 年 8 個月 2 天
共跑了 623.2 km
我要評分

adidas adios 2 wide
已使用了 10 年 4 個月 10 天
共跑了 527.6 km
我要評分

單車 (2)

GIANT TCR ADVANCE PRO0
已使用了 2 年 9 個月 27 天
共騎了 10858.2 km

AXMAN TYPHOON S3
已使用了 8 年 1 個月 4 天
共騎了 13197.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:16:48

半馬 : 01:29:55

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

30539.8 km |

35216.6 km
2024 年 :

1549.1 km |

6179.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	184.3	367.4
Oct	204.6	232.8
Sep	190.0	611.5
Aug	195.3	821.3
Jul	129.4	600.1
Jun	131.1	443.3

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里程碑 (938)

2020/12/20 @@ 完成了第 30 馬! - 2020 臺北馬拉松
2020/12/20 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:16:48
2020/04/29 恭喜 @@ 獲得 38000 推
2020/04/09 恭喜 @@ 獲得 4000 留言數
2020/01/19 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:29:55
2019/12/08 賀！@@ 破PB - 全馬 | 03:22:34
2019/10/27 @@ 完成了第 20 半馬! - 2019 長榮航空觀光半程馬拉松
2019/10/20 賀！@@ 破PB - 半馬 | 01:31:44
2019/06/12 恭喜 @@ 獲得 3950 留言數
2019/05/22 恭喜 @@ 獲得 37500 推

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10.0 km | 00:45:06 | 04:29/km

日期: 2014-11-18 21:15 - 地點: 山腳下 - 天氣: 19.8度稍有涼意 - 卡路里: 651 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 37%

Pace: 04'52" / 04'54" / 04'43" / 04'44" / 04'33" / 04'23" / 04'14" / 04'05" / 04'24" / 04'05" / 03'50" /

好餓
第二次穿新鞋，小腿好痠

出發時覺得好餓
本想跑個30分就好
結果第6公里感覺熱開了
就1公里1公里慢慢跑完10公里

結果，餓的感覺還在

11月累積里程 : 167.42 km

ASICS skysensor glide2 wide 累積 : 348.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Pamela, Tsung Yen Kuo 和其他 52 人說推

留言

觀看另 12 則留言

@@ Stella 慢慢跑沒錯，這裡高手很多，不能隨便說快 XDD

2014-11-19 18:30 ·

@@ emi兄以後LSD要來LDS了

2014-11-19 18:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'54"	00:09'46"
3	04'43"	00:14'29"
4	04'44"	00:19'13"
5	04'33"	00:23'46"
6	04'23"	00:28'09"
7	04'14"	00:32'23"
8	04'05"	00:36'28"
9	04'24"	00:40'52"
10	04'05"	00:44'57"
10.0	03'50"	00:45'06"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

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10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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